星空体育和阳光家（jiā）政 ：如果下决心要用（yòng）自己的乳（rǔ）汁喂养宝宝，那么（me）从怀孕时开（kāi）始就应（yīng）该为将来的母乳喂养做好各（gè）方面的准备。
一、注（zhù）意孕期营（yíng）养。母亲营养不良会造成胎儿宫内发育不（bú）良（liáng），还（hái）可影响产后（hòu）乳汁的分泌。在（zài）整个孕期（qī）和（hé）哺（bǔ）乳期（qī）都需要足够的营养，多吃含丰富（fù）蛋白质，维生素和矿物质类的食物，为产后泌（mì）乳（rǔ）做（zuò）准备。阳（yáng）光家（jiā）政
二、孕妇（fù）怀孕（yùn）后应注意乳头、乳房的保（bǎo）养（yǎng）。乳房乳头的正常与否（fǒu）会（huì）直接影响产（chǎn）后哺乳。在孕（yùn）晚期要做好乳头的准备，如清洁乳房后用羊脂（zhī）油按摩（mó）乳头，增（zēng）加乳（rǔ）头柔韧性；由外向内（nèi）轻轻按摩乳房，以便疏通（tōng）乳腺（xiàn）管（guǎn）；使用宽带、棉制（zhì）乳罩支撑乳房，可防止（zhǐ）乳房下垂（chuí）。扁平乳头、凹陷（xiàn）乳头的孕妇，应（yīng）在医（yī）生（shēng）指导下，使用乳（rǔ）头（tóu）纠正工具进行矫治。天津护理
三（sān）、定期进行产前（qián）检查，发现问题及时纠正，保证（zhèng）妊娠期（qī）身体（tǐ）健（jiàn）康（kāng）及顺利分娩，是妈妈产（chǎn）后能够分泌充足乳汁的重要前（qián）提。
四、了解有（yǒu）关母乳喂养的知识，取得（dé）家（jiā）人特（tè）别是丈夫的共识和支持，树立信（xìn）心，下定决心（xīn），这样（yàng）母乳喂养（yǎng）才容易成功。
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